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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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ヴbIn
二级 童生
2012-4-22 22:39:38
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4381
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看看,,好好学习
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坐忘
二级 童生
2012-4-22 22:43:19
|
只看该作者
4382
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谢谢分享
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大宋名人
二级 童生
2012-4-22 22:45:00
|
只看该作者
4383
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反正感觉强度有点小,应该继续加大训练量
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IVERSON-LEE
二级 童生
2012-4-22 23:02:14
|
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4384
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真的有用吗?我主要是想减肥!
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两岸
二级 童生
2012-4-22 23:11:38
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只看该作者
4385
#
学习一下是必须的
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dafei
二级 童生
2012-4-22 23:23:36
|
只看该作者
4386
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新手,来学习了
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D的本能
二级 童生
2012-4-22 23:39:26
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4387
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让暴风雨来得更猛烈些吧!
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batman18
二级 童生
2012-4-23 00:09:49
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4388
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学习一下
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醉 人。
二级 童生
2012-4-23 00:23:48
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4389
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谢谢,我拿走了喔.
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h。
三级 秀才
2012-4-23 04:08:08
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只看该作者
4390
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