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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
安静
二级 童生
2011-9-19 20:42:55
|
只看该作者
421
#
看看!看看看看看看看看看
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男人哭吧哭吧
二级 童生
2011-9-19 20:57:05
|
只看该作者
422
#
wdasdasd 是大时代 萨顶顶
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lflcy
二级 童生
2011-9-19 21:24:48
|
只看该作者
423
#
一定要按标准的重量练习吗?是不是只要练习就有效呢?
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Avarice
二级 童生
2011-9-19 23:00:45
|
只看该作者
424
#
能具体些吗?
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fanbin90
二级 童生
2011-9-20 10:44:19
|
只看该作者
425
#
很好。下来看看
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superman
二级 童生
2011-9-20 13:33:02
|
只看该作者
426
#
看看我想学一下,想健身但是不懂
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青青子衿
二级 童生
2011-9-20 14:12:36
|
只看该作者
427
#
看看,刚开始健身,请多指教
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wolfish
二级 童生
2011-9-20 15:00:06
|
只看该作者
428
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赞一个!~
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semi.guo
三级 秀才
2011-9-20 16:14:53
|
只看该作者
429
#
新人学习健身,请老师多多指教啊
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ksgt00523545
五级 进士
2011-9-20 20:49:52
|
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430
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看看啦 LZ
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