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若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-2 22:58  /   222 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

若干 七级 榜眼 2011-7-29 21:56:37
31#
回复 55646567 的帖子

    健身后休息是很重要的，肌肉的增长是在休息的时候完成的，不要锻炼过度了
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若干 七级 榜眼 2011-7-29 21:57:32
32#
回复 88103581 的帖子

         先练别的部位，手臂拉伤好了在练，一定要循序渐进的练习，健身前做好拉伸。
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tianye22 二级 童生 2011-7-30 14:42:42
33#
学习学习
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alan19742 三级 秀才 2011-7-30 21:08:57
34#
nice nice nice
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yukiman 二级 童生 2011-7-30 21:37:12
35#
谢谢分享好的经验！！！！
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lb123 二级 童生 2011-7-30 23:33:29
36#
学习学习
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dancingmelon 二级 童生 2011-7-31 04:59:21
37#
好文章，学习一下
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76989638 五级 进士 2011-7-31 09:16:46
38#
健身中，多学习一下，谢谢了
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zibing520 五级 进士 2011-7-31 10:51:00
39#
很想知道具体有效的计划
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senmaomao 二级 童生 2011-7-31 11:50:52
40#
嗯  谢谢        真的是很受用
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