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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
?щǒ趙慶!
二级 童生
2012-3-10 23:39:54
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只看该作者
2921
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看看先 坚持坚持坚持
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行走无疆
二级 童生
2012-3-11 00:38:18
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2922
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我试试,把自己的肌肉锻炼出来
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丶墜落¢
二级 童生
2012-3-11 01:21:16
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只看该作者
2923
#
谢谢楼主分享
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墨恕
二级 童生
2012-3-11 01:33:37
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只看该作者
2924
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学习中,看看再说,恒心恒心真重要啊
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博卡西
二级 童生
2012-3-11 07:58:25
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只看该作者
2925
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学习下学习下
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huoshan545
二级 童生
2012-3-11 10:15:02
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2926
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学习了
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深情一稳
二级 童生
2012-3-11 10:26:06
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2927
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顶!!!!
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翛→Kings16
二级 童生
2012-3-11 11:09:25
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2928
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学习学习呗。。
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雪山豹子
二级 童生
2012-3-11 11:13:02
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2929
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初级啊,我要努力了
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酒醒今宵
二级 童生
2012-3-11 11:24:18
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2930
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不过没有具体步骤啊。。。。。。。。
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