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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
jhf
二级 童生
2012-2-25 18:32:41
|
只看该作者
2451
#
正好我是初级的,看看具体啥步骤,多谢了
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1凡
二级 童生
2012-2-25 19:19:32
|
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2452
#
hhjkljjdfaetgrweewrse
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紫菜汤
二级 童生
2012-2-25 19:46:46
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2453
#
来学习学习
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volcanox
二级 童生
2012-2-25 21:07:36
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2454
#
多谢分享
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~嘀嘀哒哒
二级 童生
2012-2-25 21:24:23
|
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2455
#
哑铃刚买回来~~~准备开始健身!
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Justice
二级 童生
2012-2-25 21:57:42
|
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2456
#
学习下,想在年轻的时候锻炼好体格
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花花世界
二级 童生
2012-2-25 22:46:45
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2457
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学习一下
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Mobiuz
二级 童生
2012-2-25 23:21:25
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2458
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看看。效果。。。
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黑驴上炕
二级 童生
2012-2-25 23:32:46
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2459
#
太帅了,新人一个,准备瘦身健体,借着前人的经验上路
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lion.Z
二级 童生
2012-2-25 23:38:36
|
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2460
#
学习下~
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