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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
pcajz
二级 童生
2011-9-1 10:31:14
|
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221
#
来学习学习
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luisnan
二级 童生
2011-9-1 11:46:46
|
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222
#
想学习一下
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MC≮梦≯
二级 童生
2011-9-1 13:27:07
|
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223
#
多顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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向左向右
二级 童生
2011-9-1 14:25:10
|
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224
#
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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quaff
二级 童生
2011-9-1 21:39:09
|
只看该作者
225
#
学习中,谢谢了!
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行者
二级 童生
2011-9-1 22:05:05
|
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226
#
好东西啊 好好学习!
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Yaka
二级 童生
2011-9-1 22:56:10
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227
#
脚踝有伤 都不敢深蹲
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addsdfsf
二级 童生
2011-9-2 06:51:15
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228
#
22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米
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阿文
二级 童生
2011-9-2 11:25:42
|
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229
#
很想学,回复了!
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tonylinvip
二级 童生
2011-9-2 11:33:13
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230
#
受教了,强烈推荐!
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