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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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kenny0225
二级 童生
2012-2-1 19:48:21
|
只看该作者
1831
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支持下
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文艺小流氓
二级 童生
2012-2-1 22:22:29
|
只看该作者
1832
#
呜呜uwuwu 来看看看
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天狼星
二级 童生
2012-2-1 23:46:48
|
只看该作者
1833
#
很好,坚持!坚持!
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袁林
二级 童生
2012-2-2 09:29:49
|
只看该作者
1834
#
想健身看一下
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散石
二级 童生
2012-2-2 15:27:08
|
只看该作者
1835
#
haohaoahaohaohaohaohaoa
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肅、北北
二级 童生
2012-2-2 15:35:09
|
只看该作者
1836
#
saaaaaaaaagfgdfs
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fengliu
二级 童生
2012-2-2 15:45:00
|
只看该作者
1837
#
xuexixuexi
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paulfzb
二级 童生
2012-2-2 17:03:27
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只看该作者
1838
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顶一个,强烈希望得到科学合理的个人哑铃健身计划。
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天之翼
二级 童生
2012-2-3 00:28:27
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只看该作者
1839
#
很需要一个科学的健身计划啊
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chope
二级 童生
2012-2-3 10:56:33
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只看该作者
1840
#
学习一下,还没开始练
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