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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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ythaozi
二级 童生
2013-9-17 21:14:06
|
只看该作者
13941
#
刚买了哑铃,还不知道怎么练,这个要好好看看。谢谢。
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长虹落日
二级 童生
2013-9-17 23:30:55
|
只看该作者
13942
#
好好好好好好好好好好好好
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无欲
二级 童生
2013-9-18 08:38:54
|
只看该作者
13943
#
看看是什么样的好计划
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米糊糊
二级 童生
2013-9-18 10:00:54
|
只看该作者
13944
#
继续关注。
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sunshine6178
二级 童生
2013-9-18 10:10:56
|
只看该作者
13945
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拜读!!!!!!!!
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楠楓oΟ星辰
二级 童生
2013-9-18 10:29:22
|
只看该作者
13946
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nice nice nice
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fz1125
二级 童生
2013-9-18 16:44:35
|
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13947
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学习一下
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祖托公
二级 童生
2013-9-18 17:38:15
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13948
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受教啦。希望对自己有帮助
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crown_clown
二级 童生
2013-9-18 18:17:01
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13949
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学习学习
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ζޓއއއ_断点
二级 童生
2013-9-18 19:41:56
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13950
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学习学习学习学习
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