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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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沵可安好°
二级 童生
2013-8-17 19:04:23
|
只看该作者
13521
#
我都是练一天休息一天,感觉开始的时候好辛苦
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志存高远。
二级 童生
2013-8-17 19:18:34
|
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13522
#
受教了
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眼眸里印不出你
二级 童生
2013-8-17 19:48:59
|
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13523
#
``````````````````````````
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(_灬永︶ㄣ
二级 童生
2013-8-17 20:22:30
|
只看该作者
13524
#
yyjjjjjjjjj
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twlhaha
二级 童生
2013-8-17 21:59:14
|
只看该作者
13525
#
初学者学习
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To_Pursue_The_D
二级 童生
2013-8-17 22:01:29
|
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13526
#
很好很好
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如痴如狂
二级 童生
2013-8-17 23:09:34
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13527
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good,拜读学习一下啊
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GYM
二级 童生
2013-8-17 23:39:08
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13528
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新手,身材太瘦,期待能通过健身胖起来,身材更好一些
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GYM
二级 童生
2013-8-17 23:45:09
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13529
#
还有,想了解一下重量介绍
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7966wyt
二级 童生
2013-8-18 00:00:18
|
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13530
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学习体会,谢谢。
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