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看看 先谢谢了
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研究学习下,,,开始
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其实自己练了很久,也知道了很多动作,但是一直没什么成效,因为对于每组到底该练多少个,用大重量还是轻重量,每天练什么项目都很迷茫~~
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来学习的
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学习下,看有没有用了
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学习了 希望能够改变自己
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支持————
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正准备健身,学习下
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ding haooo  xing
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求解。。。。。。。。。。。
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