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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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redwall
二级 童生
2013-7-3 21:34:43
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12831
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听风
三级 秀才
2013-7-3 22:21:25
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12832
#
看看,希望有用
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a1234567789
二级 童生
2013-7-3 22:23:30
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12833
#
不错不错不错不错不错不错不错不错不错
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又如何
二级 童生
2013-7-3 22:59:57
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12834
#
坚持,不知有什么好方法。有信息练成。
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YUICHI_HASUMI
二级 童生
2013-7-3 23:03:13
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12835
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学习一下
谢谢
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周旭权
四级 举人
2013-7-3 23:53:26
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12836
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新手过来学习下
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Conflict
二级 童生
2013-7-4 01:54:59
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12837
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回复1111
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让风吹
三级 秀才
2013-7-4 06:34:23
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12838
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学习学习
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地瓜栽
二级 童生
2013-7-4 10:47:15
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12839
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新手学习
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陈东东
二级 童生
2013-7-4 11:00:57
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12840
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这个方案很好,受教了,以后要多练才行。
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