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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
苍海
二级 童生
2013-6-7 11:53:47
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只看该作者
12491
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thanks a lot
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wy1573
二级 童生
2013-6-7 13:45:26
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只看该作者
12492
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bucuo ,学习啦!!
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人生的旅途
二级 童生
2013-6-7 18:10:57
|
只看该作者
12493
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先看看,学习下
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人生的旅途
二级 童生
2013-6-7 18:11:41
|
只看该作者
12494
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11111111111
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安德猴
二级 童生
2013-6-7 18:16:06
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只看该作者
12495
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谢谢分享了
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晓飞
二级 童生
2013-6-7 20:10:29
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只看该作者
12496
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谢谢楼主分享
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杨建琪
二级 童生
2013-6-7 21:42:05
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12497
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学习一下
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kenmomo
三级 秀才
2013-6-7 23:32:32
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12498
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想减肥的话要少吃,很难同时增肌了
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▉▉▉▉▉▉
二级 童生
2013-6-8 13:09:52
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12499
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我就是害怕动作不能到位达不到想要的效果
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宏士
三级 秀才
2013-6-8 13:52:01
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12500
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