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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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烏爾奇奧拉·
二级 童生
2013-3-14 17:53:29
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只看该作者
11521
#
新人进来学习学习
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jianghu
二级 童生
2013-3-14 18:02:59
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只看该作者
11522
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新手,学习一下,谢谢
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独酌月下
二级 童生
2013-3-14 18:22:14
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只看该作者
11523
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找了很久了,感谢!好人好报
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心静者
二级 童生
2013-3-14 21:02:02
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11524
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新手报到、学习。感谢分享 太有用了
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.军佗
二级 童生
2013-3-14 21:22:57
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只看该作者
11525
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hao xiexie xiexie
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小旋风
二级 童生
2013-3-14 23:05:28
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11526
#
·······························
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云海涛声
二级 童生
2013-3-15 09:55:07
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11527
#
很好
我是初学者 想借鉴一下
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y1個迩嗼訪吥起
二级 童生
2013-3-15 10:51:58
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11528
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学习下~~刚开始健身锻炼
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bfl138
二级 童生
2013-3-15 11:58:31
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11529
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学习学习
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云海涛声
二级 童生
2013-3-15 14:06:13
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11530
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如何锻炼、如何去做每周的计划?
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