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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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大大峰仔
二级 童生
2013-1-15 14:54:33
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只看该作者
10961
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我刚开始健身2月,正密切关注中
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ymfsw
二级 童生
2013-1-15 16:06:42
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只看该作者
10962
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参考一下
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烟花易冷。
二级 童生
2013-1-15 16:09:56
|
只看该作者
10963
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可以说还不错的建议 必须坚持
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小牛盾
四级 举人
2013-1-15 16:37:09
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只看该作者
10964
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好好学习~~~~非常感谢
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无限活力
二级 童生
2013-1-15 18:56:24
|
只看该作者
10965
#
学习了 ------------------
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WS
二级 童生
2013-1-15 20:55:31
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10966
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顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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门徒
二级 童生
2013-1-15 22:33:38
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10967
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期待,好计划。
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wei_、
二级 童生
2013-1-15 22:35:07
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10968
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时所少滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答
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静爱
二级 童生
2013-1-15 22:53:17
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10969
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学习啊,一身游泳圈
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有恃无恐
二级 童生
2013-1-15 22:59:30
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10970
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very good
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