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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
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帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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boyi
二级 童生
2012-12-16 19:52:25
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10721
#
我177身高,62KG左右,全身肉质都比较软,很想用哑铃锻炼,方便..
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锁语钥匙
二级 童生
2012-12-16 20:53:35
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10722
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新人求教了哥哥们
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啊糟.
二级 童生
2012-12-16 22:00:55
|
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10723
#
很不错,最近准备练习下。
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赤脚苦行僧
二级 童生
2012-12-17 09:25:35
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10724
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看附件再说
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叁拾壹年
二级 童生
2012-12-17 10:35:10
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10725
#
嗯!看看先!貌似是好贴!
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新华源
二级 童生
2012-12-17 11:16:40
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10726
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学习下,感谢分享啊
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魈烽
六级 探花
2012-12-17 14:15:27
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10727
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先顶再看
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be_false_of_hea
二级 童生
2012-12-17 16:12:08
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10728
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不错,顶
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柠檬树下
二级 童生
2012-12-17 16:29:49
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10729
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:):)
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ciscors
二级 童生
2012-12-17 16:37:20
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10730
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好,看看
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