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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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21226745
二级 童生
2011-11-15 22:33:50
|
只看该作者
1041
#
很好,不错!!!
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小黑加小白
二级 童生
2011-11-15 22:46:27
|
只看该作者
1042
#
look yixia 可是我看不了啊
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hcuim123
二级 童生
2011-11-16 00:21:05
|
只看该作者
1043
#
学习学习
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西伯利亚狼
二级 童生
2011-11-16 01:09:42
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只看该作者
1044
#
我知道了
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-真哒很累
二级 童生
2011-11-16 01:32:16
|
只看该作者
1045
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顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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djyhuang
二级 童生
2011-11-16 10:31:57
|
只看该作者
1046
#
RE: 哑铃健身初级计划,供你参考
看一下。。。。。。。。。。
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风雨上的阳光
二级 童生
2011-11-16 12:46:45
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只看该作者
1047
#
谢谢指导,吸收一下知识
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东风颂
二级 童生
2011-11-16 13:02:51
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只看该作者
1048
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不知道如何开始、如何锻炼、如何去做每周的计划?
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彭俊
二级 童生
2011-11-16 15:44:01
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只看该作者
1049
#
下来看看是否适合自己
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随缘
二级 童生
2011-11-16 16:43:15
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只看该作者
1050
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看看!希望有帮助!
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