我自制的双杠已经做好了，昨天练胸过程增加了双杠臂屈伸，今天胸疼死了，真有效啊！

以这样的疼痛感保持一周练一次也可以了。

不敢负重，我的肩有老伤，慢慢来吧。

不知道有没有健身袋卖的？

想用来加重量用的，这样我就不用老调哑铃片了。

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想用来加重量用的，这样我就不用老调哑铃片了。