只需一步,快速开始
我是好人
二级 童生
积分
帖子
精华
© 我是好人 二级 童生 / 2011-12-3 20:56 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
美吉克magic 发表于 2011-12-6 08:57 你的胸肌和二头,刚开始练的话。就选一个基本动作,胸肌的话就用慢速的俯卧撑,6秒一个动作。15个一组。做3 ...