男人增肌三分练七分吃

本帖最后由 love 于 2011-12-3 13:15 编辑

男人增肌三分练七分吃

男人增肌训练并不是你有多么刻苦训练或者是多吃多练就

一切顺利的，很多时候一份好的健身计划就能让你事半功

倍，在同样的时间和训练量情况下取得更好的效果。想把

肌肉训练的更加美，对于男人来说，是一个考验，说难不

难，说简单不简单，只要你掌握了一些健身常识和注意事

项，再加上你的健身付出的努力，那么健身对于你来说不

再是什么难题，要增肌，可以用六个字来总结：三分练七

分吃。