神啊，我都跟不上节奏。竟然还有比较轻松的，汗颜。。。。

喜欢腹肌的训练

怎么下载

前两个动作做完，就做不了了。

后面比较难，本人柔韧性差，腿举不高举不直，求解

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-5 09:49
传说中的8分钟，非常牛的三维动画健身效果 我现在都装手机上。晚上没事就用手机放着跟着做。so high ...

我也想装手机上380756697@qq.com 谢谢～一起努力

最后一个动作上身根本起不来啊  就光是腿动了还有效果吗

加强力度！

13121312 发表于 2012-2-27 18:10
感觉很轻松怎么办

老大你的头像太霸道了吧！

跟着做感觉得到腹肌燃烧很好的动作，但是最后一项我的动作始终不能协调，不能上身和腿同时靠拢只好放弃。