吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-5 09:49
传说中的8分钟，非常牛的三维动画健身效果 我现在都装手机上。晚上没事就用手机放着跟着做。so high ...

兄弟，能把视频发到我的邮箱里吗  谢谢了  83945684@qq.com    非常感谢了  真心的

表示做下来脖子比腹部酸

ぺ--V嬡P碙-- 发表于 2013-6-6 19:22
表示做下来脖子比腹部酸

同感，我第一次做，脖子疼了2天！

MasonJun 发表于 2013-6-10 21:30
同感，我第一次做，脖子疼了2天！

我脖子也痛了两天休息两天继续有痛了  你现在解决没有 求分享啊。。

ぺ--V嬡P碙-- 发表于 2013-6-12 20:27
我脖子也痛了两天休息两天继续有痛了  你现在解决没有 求分享啊。。

解决了，用的方法不对，腹肌8分钟强度太大，我改普通的仰卧起坐，少次多组，适应了再做腹肌8分钟

有视频的大大请发给小弟 25160100@QQ.16邮箱 谢谢!!!

勉强可以做完，痛得打滚阿，，各位继续加油

怎么看不到

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-5 09:49
传说中的8分钟，非常牛的三维动画健身效果 我现在都装手机上。晚上没事就用手机放着跟着做。so high ...

求视频，470549124@qq。com。感谢

请问下版主，腹肌一周3练科学还是每天练科学。