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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃健身方法
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于减脂]
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
©
若干
/ 2011-11-19 19:18 /
5 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
klauswu
二级 童生
2012-2-23 12:33:24
|
只看该作者
151
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先看看再说
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重装钓匪
三级 秀才
2012-2-23 14:58:40
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只看该作者
152
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目前减肥中
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丹佛儿
四级 举人
2012-2-23 15:38:13
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153
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楼主加油~我们顶你!
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猪我快乐
二级 童生
2012-2-23 17:56:21
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154
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学习学习!
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tanzhen613
二级 童生
2012-2-23 22:57:29
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只看该作者
155
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学习一下。。。
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tanzhen613
二级 童生
2012-2-23 23:00:37
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只看该作者
156
#
真的学习到了。。。以前一直是在家慢跑半小时到一小时,然后再举哑铃。。。虽然瘦了40斤,后来就没效果了。冬天一过,饮食一没注意,又给长回来了。看来科学的方法和坚持一样重要。
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威震天
五级 进士
2012-2-24 08:04:46
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只看该作者
157
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学习学习
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小朵
二级 童生
2012-2-24 10:14:32
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158
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kankanxuexiyixia
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胖二牛
二级 童生
2012-2-24 19:36:59
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只看该作者
159
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确实要仔细研究学习下~
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自在的鱼
二级 童生
2012-2-25 16:50:30
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只看该作者
160
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来这里几天,每天都学习了大量的知识
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