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若干

[关于减脂] 减脂瘦身要先无氧再有氧，两者结合。

© 若干   /  2011-11-19 19:18  /   5 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

freena 二级 童生 2012-1-26 11:43:19
91#
学习学习
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晓帅 二级 童生 2012-1-26 21:31:03
92#
...................................
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jiabincxks 六级 探花 2012-1-26 22:50:48
93#
1234567890
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hzq851221 二级 童生 2012-1-29 19:20:33
94#
减脂啊，减脂啊~~~谁来指导我。
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流浪汉 二级 童生 2012-1-29 20:29:08
95#
减脂瘦身要先无氧再有氧，两者结合。
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Mickael 二级 童生 2012-1-30 00:48:57
96#
近来学习下！
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Saber 三级 秀才 2012-1-30 20:19:46
97#
谢谢LZ分享
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愛_値祬铖傷 二级 童生 2012-1-31 00:28:42
98#
- -   看看 啦  
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重剑无锋 二级 童生 2012-2-1 15:46:35
99#
每偶数周，调换身体部位的训练顺序。例如第1，3，5周先做肱二头肌后做肱三头肌，第2，4，6周先做肱三头肌再做肱

二头肌。所有腹部训练应该放在每次训练的最后。

以上动作图解，请查看：http://www.yaling8.com/y_imags/   边学习边摸索，找到最适合自己的健身计划。
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霹雳天尊 二级 童生 2012-2-2 22:14:24
100#
学习一下
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