请问健身后身体还流着汗时可以冲冷水澡吗？不然的话需要等多久？冲冷水澡好还是冲热水澡好？

健身后不能马上洗澡，那样对心脏刺激太大。

一般半个小时后洗个温水澡，主要起放松、身体恢复作用。