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若干

初学者制定健身计划的四大原则

© 若干   /  2011-6-21 22:32  /   19 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Chopper 二级 童生 2012-7-14 18:13:32
921#
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DAKUANG999 二级 童生 2012-7-14 19:09:41
922#
学习学习
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遗弃挫折、 二级 童生 2012-7-14 23:58:45
923#
我白天上班根本没时间 每天晚上都是10点半下班、不能睡前1小时联系 怎么办呢？
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遗弃挫折、 二级 童生 2012-7-15 00:12:38
924#
太棒了 说的很有道理！
跪求高手指点：
那我刚刚开始这项运动3天、24岁、身高168、体重50、20公斤的哑铃、每天10点半下班、周六单休、就是想增肌、增加体重到60左右就是我最大的愿望！！！！！！！！！！！这种情况应该怎样正确的练习呢、比方周一练哑铃卧推+什么小部位、周2哑铃划船+什么小动作、周三、周四、周五、周6周日、怎么组合、谢谢！
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李然 二级 童生 2012-7-15 10:54:09
925#
感谢楼主分享
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勇往直前 三级 秀才 2012-7-15 12:53:23
926#
非常想看 谢谢
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gmat 二级 童生 2012-7-15 13:45:10
927#
嗯，我会好好学习的
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Harris_Liu 二级 童生 2012-7-15 14:17:32
928#

感谢分享
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开宝马吃窝头 三级 秀才 2012-7-15 18:48:20
929#
学习222222
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心情半佛半神仙 二级 童生 2012-7-15 20:20:16
930#
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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