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只需一步,快速开始

每个动作3--4组。是一次练完,还是交叉练习呢?、
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想看看后面的
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学习. 希望自己能够坚持下来. 上周1,3,日三次锻炼,遗憾没有做有氧慢跑,这周一定加上。
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学习了~~~~非常感谢
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真是麻烦 啊
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学习了
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RE: 初学者制定健身计划的四大原则

坚持健身,快乐运动
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看看看看看~
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感谢,学习了!
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