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3个月增重15斤
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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xsoho
二级 童生
2012-3-31 15:00:28
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71
#
1L很励志~~
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青山
六级 探花
2012-4-1 08:20:13
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72
#
要开始健身了,给自己找一份自信!
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陈晓旭
四级 举人
2012-4-2 14:49:47
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73
#
是啊 我是菜鸟 所以想练
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stanly0991
二级 童生
2012-4-2 15:19:14
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74
#
来看看,希望能有帮助
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肌肉胖子
四级 举人
2012-4-4 12:10:07
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75
#
图片都太强大了
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zhou
二级 童生
2012-4-4 18:07:34
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76
#
我已经开始练习了。每周一三五练哑铃。坚持三年再说。
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中孩
三级 秀才
2012-4-7 20:52:06
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77
#
是不是一个人呀?
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\W_@N_@N/
二级 童生
2012-4-8 15:55:35
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78
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1楼好厉害???补给当中,那些药物多吗??我没你壮~~但是我从来不吃蛋白粉那些东西~~~就正常饮食!!你呢
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快乐共享
三级 秀才
2012-4-10 16:15:44
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79
#
坚定信念,坚定行动,由里到外来一个改变
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茈噯、已咑烊
四级 举人
2012-4-10 19:29:50
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80
#
好厉害啊 几年了 lz
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