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3个月增重15斤
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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trevor
二级 童生
2013-4-5 12:51:38
|
只看该作者
221
#
我来这论坛有2个月了,但没什么出声。天天来看下各位前辈的坚持和努力,给我无限的动力
。各位健身热爱者,我们一起加油
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☞loson☜
二级 童生
2013-4-5 21:14:35
|
只看该作者
222
#
没有人能随随变变成功,唯有坚持!
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ty0725
管理员
2013-4-6 21:50:33
|
只看该作者
223
#
看看的好东西.
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ty0725
管理员
2013-4-6 21:50:39
|
只看该作者
224
#
看看的好东西.
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test
二级 童生
2013-4-6 22:42:49
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只看该作者
225
#
是这样的,加油吧.
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我是天蝎座
二级 童生
2013-4-12 08:33:25
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只看该作者
226
#
一楼看着好厉害呀....
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henry
二级 童生
2013-4-12 14:27:49
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227
#
看来要好好加油!哑铃!开始!
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123
八级 状元
2013-4-13 15:07:20
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228
#
这是什么啊
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123
八级 状元
2013-4-13 15:14:02
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只看该作者
229
#
en ,继续关注中。
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飞扬传媒网络
三级 秀才
2013-4-19 16:15:17
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只看该作者
230
#
这是一个好贴呀
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