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3个月增重15斤
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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LW4850
二级 童生
2012-12-9 23:49:11
|
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201
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把健身变成生活的一部分,加油
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林木双
二级 童生
2012-12-10 21:39:14
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202
#
要练多久呀?
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ymbl
二级 童生
2012-12-13 14:51:30
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203
#
贵在坚持,学习
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乾哥
四级 举人
2012-12-15 17:06:37
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204
#
RE: 3年努力-换你30年的精彩
学习学习学习学习学
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追忆似水年华
三级 秀才
2012-12-17 23:05:56
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205
#
我也练了3年,17岁开始的,我身高只有171CM,体重由125斤变为现在的174斤,并且没有肥肉,我的胸围到了117CM,也是6块腹肌。坚持吧,一定会出成果的,想要让自己强壮,就不要可怜自己。
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名山只在路尽头
二级 童生
2013-1-1 08:24:26
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206
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牛 真是牛
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名山只在路尽头
二级 童生
2013-1-1 08:24:59
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207
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学习一下
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314352565
二级 童生
2013-1-26 10:32:28
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208
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我也想拥有一个像你那样的身体啊
、
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℡﹏鯲崊緄圸灬
二级 童生
2013-1-28 18:18:12
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209
#
努力努力在努力
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fenghai
二级 童生
2013-2-2 21:10:01
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210
#
坚定信念,坚定行动
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