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3个月增重15斤
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[健身心得]
3年努力-换你30年的精彩
©
若干
/ 2011-5-14 21:01 /
5 人收藏
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夏天的放下
三级 秀才
2012-7-11 20:33:23
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151
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坚持下去 兄弟们
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屎坨坨
四级 举人
2012-7-15 09:14:14
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152
#
坚持啊·························
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.信.
四级 举人
2012-7-15 19:21:56
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153
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唉 一定要努力;坚持说关键
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慢慢强大
二级 童生
2012-7-17 15:25:54
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154
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大哥不是P的吧哈哈
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亚洲铜.壤。
二级 童生
2012-7-19 14:08:37
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155
#
高!高高ago啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!
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shmily^-^
二级 童生
2012-7-19 21:34:24
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156
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我要好好珍惜,这个暑假,反正没事锻炼锻炼吧!
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至尊地带
二级 童生
2012-7-20 20:20:45
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157
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我就是一个很瘦的人,我一直想让自己变胖变强壮。所以现在终于开始健身了
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———ぅ释怀ゝ
二级 童生
2012-7-21 11:39:32
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158
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很不错哦!我要往阿信的肌肉发展。
偶像哦!彭于晏。
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偶就是偶
二级 童生
2012-7-21 18:02:45
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159
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真是漂亮的肌肉,令人羡慕啊。
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Marz
二级 童生
2012-7-30 08:19:40
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160
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我是个新手,以前都是自己瞎锻炼!现在终于长见识了、、、
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