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哑铃健身方法
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
[关于增肌]
锻炼后如何做拉伸运动?
©
若干
/ 2011-6-15 21:23 /
61 人收藏
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猫头鹰
五级 进士
2012-9-17 20:21:21
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只看该作者
61
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感谢楼主分享
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panliang
二级 童生
2012-10-5 12:43:18
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62
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很好的贴。。顶了
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忘忧草
三级 秀才
2013-1-8 13:00:30
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只看该作者
63
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学习……
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忘忧草
三级 秀才
2013-1-8 16:44:59
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只看该作者
64
#
学习了……
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剪影
三级 秀才
2013-1-10 20:54:17
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65
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好贴!十分感谢
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好多灰机
二级 童生
2013-1-12 23:56:46
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66
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对我这个新手很有帮助,谢谢
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名山只在路尽头
二级 童生
2013-2-12 17:27:17
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67
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谢谢 很不错
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xuboyi520
二级 童生
2013-2-18 14:20:12
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只看该作者
68
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最有效的5种复合训练动作:哑铃卧推、哑铃划船、哑铃深蹲、硬拉、哑铃直立划船。
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慌、
六级 探花
2013-2-28 20:09:39
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69
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明白了~~~~加油
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草帽海贼团乔巴
二级 童生
2013-3-5 10:55:55
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只看该作者
70
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感谢版主,支持了。
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