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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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孝宝哥帅帅
二级 童生
2011-11-24 16:59:34
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只看该作者
61
#
学习了,现在拉5个就手酸
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kisszkl
二级 童生
2011-11-24 21:55:40
|
只看该作者
62
#
这个一定要学习
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motortao
二级 童生
2011-11-24 22:20:59
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只看该作者
63
#
只能做两个啊
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え銀せン♂
四级 举人
2011-12-2 21:10:27
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只看该作者
64
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慢慢看
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沐昔子初
二级 童生
2011-12-3 21:10:34
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只看该作者
65
#
1111111111111111111111
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【追】
二级 童生
2011-12-3 22:55:22
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只看该作者
66
#
看了再说
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一九八三
二级 童生
2011-12-4 13:15:13
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只看该作者
67
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hhhhhhhhhhhhhhhhhh
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こㄘ叹息小子
三级 秀才
2011-12-4 18:10:47
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只看该作者
68
#
受教了
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land5001
二级 童生
2011-12-4 20:05:26
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只看该作者
69
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学习一下。
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w1211121
二级 童生
2011-12-8 22:18:17
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只看该作者
70
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好好学习,天天向上
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