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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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黑马跳栏
二级 童生
2013-5-11 16:39:29
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681
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AbcdefgHi
二级 童生
2013-5-12 15:40:28
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只看该作者
682
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http://www.yaling8.com/bbs/thread-2731-1-1.html
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mhzl101
三级 秀才
2013-5-13 16:49:25
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683
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看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看
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裸奔的熊猫
二级 童生
2013-5-16 14:14:37
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684
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努力学习下
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傻小子
三级 秀才
2013-5-19 00:01:35
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685
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111111111111111111111111111
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野核桃
四级 举人
2013-5-20 13:06:18
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686
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关键是要坚持
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俯卧撑
二级 童生
2013-5-20 15:32:28
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687
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看看
shishenmdongdong
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schicker
二级 童生
2013-5-20 22:38:50
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688
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顶上去顶上去顶上去顶上
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小欧/yl
二级 童生
2013-5-21 21:58:25
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689
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一直在练,效果不明显,看看你如何说。
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AFTERNOON
二级 童生
2013-5-23 09:11:08
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690
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谢谢,正想要看看这个
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