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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃动作分析
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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2506779
三级 秀才
2012-12-22 18:56:16
|
只看该作者
461
#
看了前面后面不看不行啊
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刀锋12345
二级 童生
2012-12-25 20:54:27
|
只看该作者
462
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先看看怎么说
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╰芯伤╮
三级 秀才
2012-12-30 13:01:02
|
只看该作者
463
#
看看.......
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考虑ing…
五级 进士
2013-1-14 23:12:30
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只看该作者
464
#
学习中………………
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英语不及格
五级 进士
2013-1-17 22:41:19
|
只看该作者
465
#
嗯 说得好
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WS
二级 童生
2013-1-21 21:35:52
|
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466
#
学习学习
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闪转腾挪
二级 童生
2013-1-24 19:53:17
|
只看该作者
467
#
xuexi xxxxxxx
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314352565
二级 童生
2013-1-26 11:28:37
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468
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我最讨厌这个动作 可是我一定做
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黑色de咖啡
三级 秀才
2013-2-2 22:40:20
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469
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我一个都做不了
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woai13ageuu
六级 探花
2013-2-5 11:31:01
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只看该作者
470
#
我身高170CM 重60KG 最TOP状态时也只能完成20个标准动作,现在年纪大了,最多18个了,杯具啊
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