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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃动作分析
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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﹂朶錵
二级 童生
2012-8-24 18:13:07
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391
#
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我随我心
二级 童生
2012-8-26 19:55:54
|
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392
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shishenmdongdong
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纳格兰
二级 童生
2012-8-27 22:27:04
|
只看该作者
393
#
我看看是如何练的
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火牛66
四级 举人
2012-8-28 16:23:34
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394
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来学习咯!
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丶落空
三级 秀才
2012-8-29 15:41:50
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395
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好贴,,顶一个
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看着办吧
五级 进士
2012-8-31 13:10:08
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396
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楼主辛苦,学习学习。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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xiubindeou
二级 童生
2012-9-2 03:01:13
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397
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63453543453
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菰星涙
五级 进士
2012-9-3 10:05:27
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只看该作者
398
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做这个动作比较累啊
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最西藏
二级 童生
2012-9-3 12:30:38
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399
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jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
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km-cw
二级 童生
2012-9-3 20:51:03
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400
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非得这样
看?
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