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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
老龍
三级 秀才
2012-8-16 00:06:05
|
只看该作者
381
#
fdgfdhgfrh
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linxw007
二级 童生
2012-8-16 17:02:46
|
只看该作者
382
#
体重太重,一直没办法完成引体向上呢,学习下
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842204443
三级 秀才
2012-8-16 22:05:21
|
只看该作者
383
#
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Xlong
三级 秀才
2012-8-16 22:22:18
|
只看该作者
384
#
引体向上是打造“V”字型背肌的最佳动作。
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Mr.Lee
二级 童生
2012-8-18 15:51:07
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只看该作者
385
#
动作倒是可以做出来,看看有什么新鲜的
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男人本色
二级 童生
2012-8-18 19:22:42
|
只看该作者
386
#
aaaaaaaaaaaaaaaa
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沃尔玛熟食
三级 秀才
2012-8-19 18:15:30
|
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387
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hangwai_to
四级 举人
2012-8-20 16:20:00
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只看该作者
388
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、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
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~鱼~~~~~
二级 童生
2012-8-20 16:45:26
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只看该作者
389
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顶一个看看
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~fishing~
二级 童生
2012-8-24 17:53:10
|
只看该作者
390
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先看看,应该很有用
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