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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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我的目标125
四级 举人
2011-11-6 11:33:41
|
只看该作者
21
#
学习学习了 我一般做的是窄距离的引体向上
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yjpzd
二级 童生
2011-11-6 15:02:00
|
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22
#
想学一下!
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开心开心
三级 秀才
2011-11-6 17:00:45
|
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23
#
吖啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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AAA
二级 童生
2011-11-6 17:12:01
|
只看该作者
24
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我经常做,就感觉不出来
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魂灬
二级 童生
2011-11-6 20:11:55
|
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25
#
学习下1111
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玉指纤纤
二级 童生
2011-11-6 21:06:33
|
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26
#
看看11111111
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41353595
二级 童生
2011-11-6 22:16:38
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27
#
分析下这个动作
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活得精彩/mn
二级 童生
2011-11-6 23:30:03
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28
#
看看,我是新手,学习学习
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健康生活
二级 童生
2011-11-7 08:37:18
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只看该作者
29
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看看,我一直是只用哑铃在练
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saxons
二级 童生
2011-11-7 10:31:32
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只看该作者
30
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学习阶段。
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