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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
诱惑力
六级 探花
2011-11-5 16:24:23
|
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11
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哑铃和比较那个个厉害
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zhen01605718
二级 童生
2011-11-5 19:28:19
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12
#
地反复反复反复反复反复反复发反反复复
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愤怒的小鸟
六级 探花
2011-11-5 19:52:15
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只看该作者
13
#
有点难度,勉强搞3个。我要加油了
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乐官竹
二级 童生
2011-11-5 20:08:01
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14
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万分感谢
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fchyspring
二级 童生
2011-11-5 21:42:04
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15
#
学习一下!
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haike
三级 秀才
2011-11-5 23:05:25
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16
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我现在在练啊 可惜拉不了几个 一组5个
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stonehang
二级 童生
2011-11-5 23:08:49
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17
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iscariot
二级 童生
2011-11-5 23:49:29
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18
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这个啊,得看看
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爱运动93222
二级 童生
2011-11-6 01:40:12
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19
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gzzhangliyi
二级 童生
2011-11-6 08:35:54
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只看该作者
20
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