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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼背部]
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
©
若干
/ 2011-11-4 21:11 /
6 人收藏
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素食者
四级 举人
2012-1-2 20:12:18
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91
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我在19岁的时候,才第一次做成一个引体向上,当时感觉相当的奇怪。
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三石
二级 童生
2012-1-4 18:32:22
|
只看该作者
92
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tttttttttt
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小菜鸟不懂撒
二级 童生
2012-1-6 20:54:57
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只看该作者
93
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顶了看看哦
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期待你的爱
二级 童生
2012-1-7 04:54:44
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94
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好好学习
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迷途小腊鱼
二级 童生
2012-1-16 20:24:18
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只看该作者
95
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感谢楼主的分享。
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半块橡皮
二级 童生
2012-1-17 20:28:48
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只看该作者
96
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引体向上
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小明
二级 童生
2012-1-19 00:12:27
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只看该作者
97
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学习学习
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雨天
二级 童生
2012-1-19 17:47:10
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98
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感谢楼主分享
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铅洗年华、
六级 探花
2012-1-19 18:37:47
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只看该作者
99
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有什么器械啊?
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爱娉儿/xig
六级 探花
2012-1-19 21:33:24
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只看该作者
100
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说实话引体向上好难做
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