晚上卧推，引体向上

早上慢跑30分钟，拳击5分钟

楼主能否贴下照片。哈哈

昨天晚上阿诺德弯举，引体向上，推举。。
早上慢跑44分，拳击5分

晚上杠铃卧推，引体向上

杠铃推举。25公斤。 3组

杠铃弯举。 30公斤。  8个。 25公斤2组

深蹲35公斤。6个

引体向上。 2个。3组

照个像，给朋友们看下。。照相机的问题，很难显示出肌肉的轮廓。它自动美化掉了。。。
只有特意调了以后，对着特定的光线才能照出来。呵~

早上体重。。。。未吃饭时
69KG。。。13.8%脂肪率，59.2水分，49.9%肌肉
引体向上。完全标准的2-3个，看状态

照的挺好的。哈哈。身体健康才是最重要的。健身的目的无非就是为了身体健康。管它什么线条不线条的。