又有点感冒。。。。。浑身酸。。哎，前天上火了

不过还是坚持锻炼吧。。。。昨天晚上七点睡觉的。。。

慢跑50分钟

深蹲架到了。。。。一百多公斤搬到六楼两个人。。。。再安装。。。超级累。。。。。明天休息

yty914 发表于 2012-4-27 22:46
深蹲架到了。。。。一百多公斤搬到六楼两个人。。。。再安装。。。超级累。。。。。明天休息 ...

发个图出来，最近我也考虑这东西呢

苦练39 发表于 2012-4-27 23:09
发个图出来，最近我也考虑这东西呢

照相机被借出去了。。等回来了再照

早上继续安装，又装了2小时，终于OK。。。。有一个地方不是很合适。。。。等等看是不是要拿到公司车一下

早上慢跑30分钟，有点脚抽筋了。。没再跑

最近在上班的时候一直做卷腹运动，貌似对中部腹肌有好处。。。
坚持一个月不知道有没有效果，腹肌轮已经到了。。。
好难玩

昨天晚上  杠铃玩了20分钟，没具体算时间
今天早上慢跑50分钟