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yty914

健身日记（25岁，从0开始，我可以休息，但我一定坚持）

© yty914   /  2011-10-30 18:54  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

yty914 八级 状元 2011-12-25 08:05:01
101#
今天第三天感冒，基本上好了。。。明天就可以锻炼咯
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yty914 八级 状元 2011-12-25 23:39:12
102#
2。估计明天就能锻炼了
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yty914 八级 状元 2011-12-26 09:15:19
103#
今天还是流鼻涕，咳嗽。。。但是晚上一定要锻炼了，不做大重量，做点恢复性训练
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yty914 八级 状元 2011-12-26 21:53:14
104#
晚上六组飞鸟，六组推举，三组深蹲，然后休息。。。。眼睛有点花，吃了点谷氨酰胺。。。。一会吃完蛋白质睡觉
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yty914 八级 状元 2011-12-27 21:24:49
105#
感冒进行时。。。。继续休息。。。
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yty914 八级 状元 2011-12-28 06:57:08
106#
感觉金字塔训练法确实很有效，胸肌这两天开始酸痛了
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yty914 八级 状元 2011-12-28 19:46:03
107#
感冒基本好了。今天要坚持锻炼。
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yty914 八级 状元 2011-12-28 22:12:48
108#
今天做了10组硬拉，8组划船，3组坐姿推举，3组侧平举
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yty914 八级 状元 2011-12-28 23:05:37
109#
八分钟腹肌。。。大概一周没做了，今天有点吃力，主要是左边要多使劲，咳嗽
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yty914 八级 状元 2011-12-29 13:39:53
110#
今天早上惊奇的发现，我竟然开始有胸肌了，虽然很小一块。哇咔咔
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