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3个月增重15斤
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
©
若干
/ 2011-6-10 21:13 /
16 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
黑黑的馒头
二级 童生
2013-10-17 12:31:51
|
只看该作者
1961
#
学习........
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陈相
二级 童生
2013-10-17 15:53:00
|
只看该作者
1962
#
好东西, 希望能对自己有用!谢谢楼主的分享!!!
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david007bit
二级 童生
2013-10-19 17:34:35
|
只看该作者
1963
#
看一看!!!
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岚辰傲
五级 进士
2013-10-19 20:48:08
|
只看该作者
1964
#
学习一下~
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七叶琉璃
二级 童生
2013-10-19 22:11:49
|
只看该作者
1965
#
谢谢楼主分享经验
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stephen_tang
二级 童生
2013-10-19 23:24:01
|
只看该作者
1966
#
oh yeah!要变肌肉佬
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兰心培灵
二级 童生
2013-10-21 23:05:43
|
只看该作者
1967
#
学习下,看有没有适合自己的,
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风_寿清昊
二级 童生
2013-10-22 10:56:33
|
只看该作者
1968
#
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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人生观景
二级 童生
2013-10-25 15:50:18
|
只看该作者
1969
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瘦子的悲哀
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天地无边
三级 秀才
2013-10-25 20:11:55
|
只看该作者
1970
#
感谢楼主。。。。!!!好好学习!
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