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若干

注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

© 若干   /  2011-6-10 21:13  /   16 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

若干 七级 榜眼 2011-10-19 19:09:21
131#
心Dê執著 发表于 2011-10-19 18:59
今天买了哑铃 找下哑铃教程，为什么要隔一天才练习了 天天练一个小时不好吗？
...

肌肉需要练后修复时间，修复才是长肌肉的关键，所以要隔天练习，让肌肉修复。
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liuxiaogang08 二级 童生 2011-10-20 15:09:30
132#
谢谢楼主的分享
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wxd080420128 二级 童生 2011-10-20 16:32:45
133#
看看~~~~
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童星园童装服饰 二级 童生 2011-10-20 18:09:30
134#
要好好看看。
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3123575 二级 童生 2011-10-21 10:12:25
135#
看看再说
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沉香冰片 二级 童生 2011-10-22 08:57:19
136#
好东西，  希望能对自己有用！谢谢楼主的分享！！！
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jack船长的罗盘 二级 童生 2011-10-22 10:54:41
137#
学习。。。。。。。。学习
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遗忘 二级 童生 2011-10-25 21:43:40
138#
这样来提高热度？
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★Vincent 二级 童生 2011-10-27 23:01:14
139#
很想知道
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thxlw3727 二级 童生 2011-10-28 11:43:18
140#
如何搭配
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