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半调戏谑

二级 童生

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[健身方法] 如何锻炼腰力

© 半调戏谑 二级 童生   /  2011-10-28 12:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如何锻炼腰力
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如何

4 个回复

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为什么 七级 榜眼 2011-10-28 19:20:02
沙发
做硬拉动作是一定锻炼腰部力量的

我感觉俯卧撑也锻炼到啊。
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╰°怕瓦落地 四级 举人 2012-11-21 01:54:20
板凳
我感觉硬拉可以
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dreamlmx 三级 秀才 2013-1-14 15:26:28
地板
硬拉、俯卧双头起（superman超人动作）、拱桥
都可以练到腰，同时也会练到大腿后部。
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春暖花开 三级 秀才 2013-2-3 16:06:11
5#
练腰力呀。多做腰部运动。
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