我身高180，体重60公斤，健身效果不是很明显，教练推荐我吃重肌能，啥是重肌能，好不好？

都不好，他们是植物蛋白，不利于增肌。    需要蛋白粉就加论坛导航上的教练微信吧，我就是在教练那买的，有问题还可以咨询，态度很好