过完春节长了七八斤肉，要健身了。

同感，过年在家大吃大喝，体重蹭蹭往上涨，打算上班后坚持每天下班后去健身房。如果你要健身的话，蛋白粉还是要吃的，对健身增肌有很大辅助作用。我一般是在运动半小时后冲服一杯，锻炼完之后的吸收效果比平时要更好一些。我一直吃的健乐多的乳清蛋白，教练推荐的，是专为亚洲体质研制的，每次锻炼完就去泡一杯，抹茶味很不错，而且蛋白含量很高，有75%了，对于增肌有很大帮助。你不妨可以买些试试，在他们家天猫店上买还是很划算的。