[营养补充方法] 增肌粉吃多久才有效果？

增肌粉吃多久才有效果？有很多朋友问这个问题，增肌粉的确可以达到瘦子增肌增重的效果，我就是从105斤到136斤的，增了30斤左右，所有我是有发言权的。增肌粉的话，只吃的话，效果不是最好的，你还需要配合健身才可以，特别是力量训练，给肌肉身体刺激，身体才能更好的吸收进来你的增肌粉，达到增肌增重的目的。

至于吃多久有效果增肌粉，我见过2个月增16斤的，我那时是6个月增了30斤，也是效果非常好了。。。所有增肌粉吃多久才有效果？因人而异的，看你的方法和健身水平，你可以加论坛上的教练微信，他会帮助你的，也会棒你选择增肌粉。。。