[健身心得] 不运动减肥健康吗

今天一个朋友来到俱乐部，办了一年的年卡，准备好好把身上的赘肉减一减。朋友是做生意的，从他的体型看得出来这几年他在商场的摸爬滚打。我想和其他地方了解到的情况一样，做生意的人除了饭局还是饭局。就这样，我大学的好朋友最近几年体型就完全变了样。
当然，我首先给他做了体质分析，各种杂七杂八的项目做下来就花了大半天的时间。当朋友自己看到体质分析报告表的时候，自己也目瞪口呆了。不过，总的来说，他已经意识到了健康问题，现在为时不晚。做为老朋友，自然得多费费心。拿到体质报告，我就开始给他做了一个运动计划和一个饮食计划，其实我倒是不担心他能不能坚持，重要的是他有没有时间来按照这些计划来做。不过，我想我是该好好监督一下他了。
果然不出我的意料，他小子拿到计划看了以后，把我拉到一边说：“运动计划中有运动前吃2-3粒左旋这一项，我可以可以吃3-5然后不运动啊？你也知道，我时间……”我笑了，如果是靠吃就能吃出完美的身材和健康的体魄的话，那我们做教练的可以全部失业了。经过一阵劝导，朋友最终确定每天拿出1个小时来执行我给他制定的健身方案。
由此事想到的：很多人都在问，只吃不运动可以减肥不？左旋也声称有不运动也可以燃烧脂肪的功效。不过，我们先不去研究左旋不运动到底可不可以减肥，我们就假定左旋不运动可以减肥。那么，我也可以得出这样一个结果，不运动减肥下来你的肉很松，将会非常的难看。运动可以改善体型，提高皮肤和肌肉的弹性，也只有在运动下减肥，才能得到很好的身材。更多有关与健身的知识欢迎关注微信公众号：Ljianshen