如今这年头，家里有台跑步机是已不再是什么新鲜事儿了。小玛想问下亲们，是否觉得自家的跑步机干净，所以健身时不用穿鞋，觉得这样更舒服呢？你要是这样想你就错了！你知道光着脚跑步对我们有哪些伤害吗？小玛认为：
光着脚跑步的过程中，跑步机的震动会对我们的腿部关节造成不必要的伤害，而跑步时脚底会出汗，容易使我们滑倒;当然，穿着厚袜子跑步也能起到一定的减震效果，但是，毕竟袜子没有像运动鞋底那样有弹性，它始终还是不能代替运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动时，亲们~最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻一些，鞋底也比较柔软，非常适合在跑步机中使用。如果你没有慢跑鞋的话也没关系的，普通的运动鞋也是可以的，但是记得要选择较轻的运动鞋，而且鞋底不宜过厚。
    亲们~为了我们的安全与健康，以后在家跑步记得穿鞋了！小玛在此祝亲们身体健康！万事如意！
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